Logo fa.boatexistence.com

آیا خرما مانند آلو است؟

فهرست مطالب:

آیا خرما مانند آلو است؟
آیا خرما مانند آلو است؟

تصویری: آیا خرما مانند آلو است؟

تصویری: آیا خرما مانند آلو است؟
تصویری: دیابتی ها چقدر خرما بخورن؟ خرما برای قند خون مضره؟ 2024, ممکن است
Anonim

آلو در واقع آلو خشک است، در حالی که خرما میوه جداگانه خود است که تازه روی درخت خرما در مناطق گرمسیری رشد می کند، اگرچه تقریباً همیشه در غرب به صورت خشک فروخته می شود. به گفته He althline.

آیا خرما تأثیری مشابه آلو دارد؟

در مورد تغذیه آلو، بدتر از خرما نیست اولاً سرشار از ویتامین A و K است و همچنین کالری کمتری دارد. علاوه بر این، آلو خشک همچنین حاوی فیبر سالم است و سرشار از مواد مغذی است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آنها بسیار نیاز دارد.

آیا خرما مانند آلو برای یبوست موثر است؟

میوه های خشک مانند خرما، انجیر، آلو، زردآلو و کشمش، منبع عالی دیگری از فیبر رژیمی هستند که به عنوان تسکین یبوست عمل می کند.

آلو یا خرما سالم‌تر هستند؟

با قضاوت بر اساس نمودار، به این نکته نیز توجه خواهید کرد که به نظر می رسد آلو به طور کلی مواد مغذی بیشتری در هر 50 گرم نسبت به خرما دارد. این به ویژه در مورد ویتامین B2، ویتامین A و ویتامین K صادق است.

آیا خرما به مدفوع شما کمک می کند؟

پرفیبر با تقریباً ۷ گرم فیبر در یک وعده ۳.۵ اونسی، گنجاندن خرما در رژیم غذایی شما راهی عالی برای افزایش مصرف فیبر است. (1). فیبر می تواند با جلوگیری از یبوست به سلامت دستگاه گوارش شما کمک کند. با کمک به تشکیل مدفوع باعث حرکات منظم روده می شود (3).

توصیه شده: