علائم GERD، مانند سرفه و خفگی، زمانی که دراز کشیده اید یا سعی می کنید بخوابید بدتر می شوند. جریان معکوس اسید از معده به مری می تواند تا گلو و حنجره شما برسد و باعث احساس سرفه یا خفگی شود. این می تواند باعث بیدار شدن شما از خواب شود.
چرا علائم GERD در شب بدتر می شوند؟
هنگامی که درازکش می‌کنید، اثر گرانش روی مواد غذایی که در سیستم گوارش شما حرکت می‌کنند را از دست می‌دهید. دراز کشیدن همچنین مانع از حرکت نیروی جاذبه از صفرا و اسیدها به سمت مری می شود و باعث سوختگی سر دل می شود.
چگونه شعله ور شدن ریفلاکس را آرام می کنید؟
سایر تغییرات سبک زندگی و رفتار می تواند به تسکین GERD کمک کند:
- مقدار متوسط غذا بخورید و از پرخوری پرهیز کنید.
- 2 تا 3 ساعت قبل از خواب از خوردن دست بکشید.
- سیگار را ترک یا اجتناب کنید.
- اگر فردی اضافه وزن دارد، کاهش وزن می تواند به پیشگیری از علائم کمک کند.
- لباس های تنگ دور شکم نپوشید.
چه چیزی باعث حمله GERD می شود؟
GERD ناشی از ریفلاکس مکرر اسید است. هنگامی که قورت می دهید، یک نوار عضلانی دایره ای در اطراف انتهای مری (اسفنکتر تحتانی مری) شل می شود تا غذا و مایعات به معده شما جریان یابد. سپس اسفنکتر دوباره بسته می شود.
حمله GERD چقدر طول می کشد؟
معمولاً مانند یک درد سوزش قفسه سینه است که از پشت استخوان سینه شما شروع شده و به سمت گردن و گلو شما حرکت می کند. بسیاری از مردم می گویند احساس می شود غذا به دهان باز می گردد و طعم اسید یا تلخی از خود به جا می گذارد.سوزش، فشار یا درد سوزش سر دل می‌تواند تا ۲ ساعت طول بکشد
