نارسایی قلبی - گاهی اوقات به عنوان نارسایی احتقانی قلب شناخته می شود - زمانی رخ می دهد که عضله قلب خون را آنطور که باید پمپاژ نمی کند. وقتی این اتفاق می‌افتد، اغلب خون برگشت می‌کند و مایع می‌تواند در ریه‌ها جمع شود و باعث تنگی نفس شود.
چگونه متوجه می شوید که قلب شما به اندازه کافی خون پمپاژ نمی کند؟
نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن قلب شما نمی تواند خون کافی را برای رفع نیازهای بدن پمپاژ کند. علائم کلیدی ممکن است شامل تنگی نفس، سرفه خشک و مزمن، افزایش وزن، تورم و خستگی باشد. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که قلب نتواند خون و اکسیژن کافی را برای حمایت از سایر اندام‌های بدن پمپ کند.
وقتی ضربان قلب شما کم است به چه معناست؟
یعنی ضربان ساز طبیعی قلب درست کار نمی کند یا مسیرهای الکتریکی قلب مختل شده است. خون کافی برای رفع نیازهای بدن این می تواند علائمی مانند احساس سرگیجه یا ضعف ایجاد کند. در برخی موارد، می تواند تهدید کننده زندگی باشد.
چگونه می توانم کاری کنم که قلبم خون بیشتری پمپاژ کند؟
7 راه قدرتمند برای تقویت قلب خود
- حرکت کنید. قلب شما یک ماهیچه است و مانند هر ماهیچه ای، ورزش چیزی است که آن را تقویت می کند. …
- سیگار را ترک کنید. ترک سیگار سخت است. …
- کاهش وزن. کاهش وزن چیزی فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. …
- غذاهای مفید برای قلب بخورید. …
- شکلات را فراموش نکنید. …
- پرخوری نکنید. …
- استرس نباشید.
3 غذایی که متخصصان قلب می گویند باید از آن اجتناب کنید؟
در اینجا هشت مورد از فهرست آنها آمده است:
- بیکن، سوسیس و سایر گوشت های فرآوری شده. هیز که سابقه خانوادگی بیماری عروق کرونر دارد، گیاهخوار است. …
- چیپس سیب زمینی و سایر تنقلات فرآوری شده و بسته بندی شده. …
- دسر. …
- پروتئین بیش از حد. …
- فست فود. …
- نوشابه های انرژی زا. …
- نمک اضافه شد. …
- روغن نارگیل.
