ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما آب بیش از حد باعث ادرار بیشتر شما می شود. این می تواند نمک را در خون شما به سطوح ناسالم کاهش دهد. از قانون طلایی پیروی کنید: آنقدر بنوشید که ادرارتان شفاف یا زرد روشن بماند، اما نه آنقدر که تمام روز را در حمام بگذرانید.
اگر آب زیاد می نوشید چند بار در روز باید ادرار کنید؟
میزان مصرف مایعات و آب دیگر در طول روز بر سرعت ادرار کردن شما تأثیر می گذارد. اگر 2 لیتر آب در روز می نوشید که مقدار توصیه شده روزانه است، انتظار داشته باشید که هر چهار ساعت یک بار ادرار کنید. مایل شما ممکن است متفاوت باشد، اما این یک میانگین است.
چرا بعد از نوشیدن آب اینقدر ادرار می کنم؟
گاهی اوقات وقتی اینقدر آب می نوشید، احتمالاً هر یک ساعت، هر دو ساعت یکبار به دستشویی می روید زیرا بدن شما در حال خلاص شدن از شر آب است اما کلیه وظیفه خود را انجام می دهد. به نوعی الکترولیت ها را خارج کنید، بنابراین شما زیاد ادرار خواهید کرد.
آیا ادرار کردن 20 بار در روز طبیعی است؟
برای اکثر افراد، تعداد طبیعی دفعات ادرار در روز بین ۶ تا ۷ در یک دوره ۲۴ ساعته است. بین 4 تا 10 بار در روز نیز می‌تواند طبیعی باشد اگر آن فرد از تعداد دفعاتی که به توالت می‌رود، سالم و راضی باشد.
آیا ادرار کردن هر 30 دقیقه طبیعی است؟
تکرر ادرار نیز می تواند به عنوان یک عادت ایجاد شود. با این حال، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات کلیوی یا حالب، مشکلات مثانه، یا سایر بیماری‌های پزشکی مانند دیابت شیرین، دیابت بی مزه، بارداری یا مشکلات غده پروستات باشد.
