ماهی خال مخالی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است. ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی هر دو مقادیر قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 را فراهم می کنند. با این حال، به گفته دکتر، ماهی سالمون بیشتر فراهم می کند… از نظر تغذیه، ماهی سالمون انتخاب بهتری برای این مواد مغذی حیاتی است.
آیا ماهی خال مخالی برای خوردن ماهی خوبی است؟
ماهی خال مخالی یکی از دوست‌داشتنی‌ترین ماهی‌ها، یکی از خوشمزه‌ترین، یکی از ارزان‌ترین ماهی‌ها و هنوز هم فراوان است. حتی بیشتر از بسیاری از ماهی ها، ماهی خال مخالی زمانی که فوق العاده تازه باشد بهتر است خورده شود. … به خوبی یخ نمی زند، و کیفیت آن به سرعت پس از خارج شدن ماهی از آب بدتر می شود.
آیا ماهی خال مخالی سالم ترین ماهی است؟
برخلاف ماهی سفید لاغر، ماهی خال مخالی یک ماهی روغنی است که سرشار از چربی های سالم است. شاه خال مخالی یک ماهی پر جیوه است، بنابراین ماهی خال مخالی با جیوه پایین تر یا ماهی خال مخالی کوچکتر را انتخاب کنید.
آیا ماهی خال مخالی شبیه ماهی آزاد است؟
مزه ماهی خال مخالی نیز کمی شبیه به ماهی سالمون است، به خصوص زمانی که تازه باشد. ماهی خال مخالی در مقایسه با سایر ماهی ها طعم شیرینی نیز دارد. این ماهی دارای استخوان های مناسبی است و خیلی شور نیست. به همین دلیل است که طعم ماهی خال مخالی تازه یادآور طعم اصیل اقیانوس است.
چه ماهی برای خوردن سالم‌تر است؟
از نقطه نظر تغذیه، ماهی آزاد برنده واضح رقابت سالم ترین ماهی است. Camire گفت: «ماهی‌های چرب‌تر از آب سرد منبع بهتری از امگا 3 هستند» نسبت به سایر منابع، و ماهی سالمون از نظر تعداد گرم امگا 3 در هر اونس پادشاه است.
