اگرچه میوه نان است، اما به طور مشخص کمتر شبیه میوه و بیشتر شبیه سیب زمینی است. اگر قسمت "نان" نام آن ایده کربوهیدرات را به ذهن متبادر می کرد، اشتباه نمی کنید. میوه نان یک میوه نشاسته ای و کربوهیدراتی معادل محصولات کشاورزی اصلی مانند برنج، ذرت، سیب زمینی و سیب زمینی شیرین است.
آیا میوه نان پروتئین است یا کربوهیدرات؟
میوه نان دارای
پر کربوهیدرات است و منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها، کلسیم، کاروتنوئیدها، مس، فیبر غذایی، انرژی، آهن، منیزیم، نیاسین، امگا ۳، امگا ۶، فسفر، پتاسیم، پروتئین، تیامین، ویتامین A و ویتامین C.
آیا میوه نان کربوهیدرات است؟
میوه نان سرشار از کربوهیدرات های پیچیده، چربی کم، و کلسترول و گلوتن است. در مقایسه با سیب زمینی سفید، برنج سفید، نان سفید و تارو دارای شاخص گلیسمی متوسط (شوک قند خون) است.
آیا میوه نان پروتئین است؟
یک مطالعه منتشر شده در Amino Acid نشان داد که میوه نان منبعی از پروتئین با کیفیت بالا است، زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری از جمله لوسین، ایزولوسین و والین است. - سه آمینو اسید شاخه دار که در ترمیم و ساخت توده بدون چربی بدن در پاسخ به … مهم هستند.
آیا میوه نان یک سبزی است؟
میوه نان بیشترین استفاده به عنوان سبزی است و غذای اصلی در بسیاری از کشورهای گرمسیری است.
Breadfruit Benefits and Side Effects | Breadfruit He alth Benefits
