فهرست مطالب:
- اگر زیاد بخوابید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
- آیا ۱۲ ساعت خوابیدن ناسالم است؟
- آیا میزان خواب بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟
- اگر هر روز 12 ساعت بخوابم چه اتفاقی می افتد؟
تصویری: آیا پرخوابی می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
خواب زیاد - و همچنین کم خوابی - خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد مانند بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، اضطراب و چاقی در بزرگسالان ۴۵ ساله و بالاتر.. زیاد خوابیدن نسبت به کم خوابی شما را در معرض خطر بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی و دیابت قرار می دهد.
اگر زیاد بخوابید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
طبق مطالعات متعددی که در طول سال ها انجام شده است، خواب زیاد به طور منظم می تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ را افزایش دهد. بیش از حد بیش از نه ساعت تعریف می شود. شایع ترین علت، نخوابیدن کافی در شب قبل یا به طور تجمعی در طول هفته است.
آیا ۱۲ ساعت خوابیدن ناسالم است؟
"طول خوابان" افرادی هستند که به طور منظم بیشتر از افراد معمولی همسن خود می خوابند. در بزرگسالی، مدت خواب شبانه آنها 10 تا 12 ساعت است. این خواب بسیار عادی و از کیفیت خوبی برخوردار است. به دلیل ساعت بیولوژیکی طبیعی آنها بسیار طولانی تر از بسیاری از مردم است.
آیا میزان خواب بر سلامتی شما تأثیر می گذارد؟
بزرگسالانی که هر شب کمتر از ۷ ساعتمی خوابند احتمال بیشتری دارد که بگویند مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی، آسم و افسردگی داشته اند. برخی از این مشکلات سلامتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. این مشکلات سلامتی عبارتند از: فشار خون بالا.
اگر هر روز 12 ساعت بخوابم چه اتفاقی می افتد؟
پرخوابی hypersomnia یا "خواب طولانی" نامیده می شود. این وضعیت حدود 2 درصد از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. افراد مبتلا به پرخوابی ممکن است به 10 تا 12 ساعت خواب در شبانه روز نیاز داشته باشند تا بهترین احساس را داشته باشند.
توصیه شده:
آیا تخلفات می تواند بر اشتغال تأثیر بگذارد؟
تخلف ممکن است بر شانس استخدام شما تأثیر نگذارد. جنحه یک جرم کیفری است و می تواند منجر به حبس شود. … بسته به اتهام و اینکه آیا شما محکوم شده اید، یک جنایت یا جنایت می تواند شما را از یافتن شغل باز دارد . آیا در بررسی پس‌زمینه تخلفات رخ می‌دهد؟ تخلف، نقض قانون است که منجر به جریمه نقدی یا حداقل زمان زندان (کمتر از پنج روز) می شود.
آیا اضافه وزن می تواند بر پریود شما تأثیر بگذارد؟
اضافه وزن نیز می تواند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد. اگر اضافه وزن دارید، بدن ممکن است مقدار زیادی استروژنتولید کند، یکی از هورمون هایی که سیستم تولید مثل را در زنان تنظیم می کند. استروژن بیش از حد می تواند بر دفعات پریود شدن شما تأثیر بگذارد و همچنین می تواند باعث توقف پریود شود .
آیا بیوفریز می تواند بر کلیه های من تأثیر بگذارد؟
در صورت داشتن هر گونه عوارض جانبی جدی، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید، از جمله: علائم مشکلات کلیوی (مانند تغییر در مقدار ادرار)، علائم نارسایی قلبی (مانند تورم مچ پا/پاها، خستگی غیرعادی، غیرعادی/افزایش وزن ناگهانی). این دارو به ندرت ممکن است باعث بیماری جدی (احتمالاً کشنده) کبدی شود.
آیا رینود می تواند بر مغز تأثیر بگذارد؟
وقتی بیرون هوا سرد است، برخی از بیماران لوپوس دچار رینود می شوند، جایی که عروق بیش از حد منقبض شده و آبی می شوند. اگر گرم باشد، می توانند بیش از حد گشاد شوند و قرمز شوند. همان پدیده می تواند در مغز رخ دهد اتساع بیش از حد می تواند باعث سردرد شود و انقباض بیش از حد می تواند مه ذهنی ایجاد کند.
آیا سن می تواند بر خودانگاره شما تأثیر بگذارد؟
یافته‌های نشان می‌دهد آنهایی که بالای شصت و پنج سالدر مقایسه با همتایان جوان‌تر خود، سطوح بالایی از عزت نفس را تجربه می‌کنند، به ویژه در مورد خودکارآمدی. با این حال، از طریق متغیر مداخله گر انباشت نقش، سن بالاتر با کاهش عزت نفس همراه است .
