خشم جدا از پرخاشگری است که رفتاری مانند داد زدن و کتک زدن است. مردم گاهی اوقات وقتی عصبانی هستند پرخاشگر هستند، اما نه همیشه. مردم در نتیجه سه چیز عصبانی می شوند: یک تحریک، ارزیابی یا تفسیر آنها از تحریک، و خلق و خوی آنها در زمان تحریک.
چه چیزی یک فرد را عصبانی تر می کند؟
محرک‌های مشترک بسیاری برای خشم وجود دارد، مانند از دست دادن صبر، احساس اینکه نظر یا تلاش‌های شما قدردانی نمی‌شود، و بی‌عدالتی. سایر علل خشم عبارتند از خاطرات حوادث آسیب زا یا خشمگین و نگرانی در مورد مشکلات شخصی… سابقه شخصی شما نیز واکنش های شما را به خشم تغذیه می کند.
آیا شخص خاصی می تواند خشم را تحریک کند؟
چیزهایی که می توانند احساسات را تحریک کنند تقریبا بی پایان هستند. این می تواند یک کلمه خاص، یک عمل، یک مکان یا یک شخص باشد، لیست واقعا می تواند ادامه یابد. این هر چیزی است که مغز شما با خاطره خاصی از تجربه زندگی شما مرتبط می کند.
آیا می توانید عصبانی شوید؟
چه چیزی باعث مشکلات خشم می شود؟ بسیاری از چیزها می توانند خشم را تحریک کنند، از جمله استرس ، مشکلات خانوادگی و مسائل مالی. برای برخی افراد، خشم ناشی از یک اختلال زمینه ای مانند اعتیاد به الکل یا افسردگی است. خشم به خودی خود یک اختلال در نظر گرفته نمی شود، اما خشم یک علامت شناخته شده از چندین بیماری روانی است.
چرا بی دلیل احساس عصبانیت می کنم؟
برخی از محرک های رایج خشم عبارتند از: مشکلات شخصی، مانند از دست دادن ترفیع در محل کار یا مشکلات روابط. مشکلی که توسط شخص دیگری ایجاد می شود مانند لغو برنامه ها. رویدادی مانند ترافیک بد یا تصادف رانندگی.
