ما احساس می کنیم دل شکسته وقتی کسی یا چیزی را که دوست داشتیم یا خیلی می خواستیم از دست می دهیم، مانند یک رابطه عاشقانه یا دوستی، یکی از اعضای خانواده، یک حیوان خانگی یا یک شغل. یا فرصتی که برای ما بسیار مهم بود. دلشکستگی می تواند مقدار زیادی استرس ایجاد کند، به خصوص اگر از دست دادن ناگهانی باشد.
چه چیزی باعث شکستن قلب می شود؟
سندرم قلب شکسته یک بیماری موقت قلبی است که اغلب در اثر موقعیت های استرس زا و احساسات شدید ایجاد می شود. این بیماری همچنین می تواند توسط یک بیماری جسمی جدی یا جراحی ایجاد شود ممکن است کاردیومیوپاتی استرسی، کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو یا سندرم بالون آپیکال نیز نامیده شود.
چگونه می دانید که قلب شما شکسته است؟
بنابراین، مقابله با یک قلب شکسته بسیار دشوار و دردناک است. فرد اغلب در پوسته خود عقب نشینی می کند و به افسردگی رانده می شود. فردی با قلب شکسته اغلب دوره های هق هق، عصبانیت و ناامیدی دارد ممکن است روزها غذا نخورد یا نخوابد و همچنین ممکن است بهداشت شخصی خود را نادیده بگیرد.
چگونه از شکسته شدن قلبم غلبه کنم؟
راهبردهای مراقبت از خود
- به خود اجازه غصه خوردن بدهید. …
- مراقب خودت باش. …
- در آگاه کردن مردم از آنچه شما نیاز دارید پیشرو باشید. …
- آنچه را که نیاز دارید بنویسید (معروف به "روش notecard") …
- بیرون بروید. …
- کتابهای خودیاری بخوانید و به پادکست گوش دهید. …
- یک فعالیت با احساس خوب را امتحان کنید. …
- به دنبال کمک حرفه ای باشید.
آیا واقعاً می توان قلب شما را شکست؟
محققان در سالهای اخیر آنچه را که مردم مدتها به آن مشکوک بودند تأیید کرده اند: استرس شدید می تواند به معنای واقعی کلمه قلب شما را بشکنداگرچه نادر است، اما زمانی که افراد یا حیوانات خانگی می میرند، در طول درمان های پزشکی استرس زا، پس از از دست دادن شغل، یا زمانی که استرس های طاقت فرسا دیگری رخ می دهد، ممکن است اتفاق بیفتد. علائم می تواند شبیه حمله قلبی باشد.
