Logo fa.boatexistence.com

آیا ژورنال نویسی مزایایی دارد؟

فهرست مطالب:

آیا ژورنال نویسی مزایایی دارد؟
آیا ژورنال نویسی مزایایی دارد؟

تصویری: آیا ژورنال نویسی مزایایی دارد؟

تصویری: آیا ژورنال نویسی مزایایی دارد؟
تصویری: سطح زبان انگلیسی مورد نیاز برای برنامه نویسی 2024, ممکن است
Anonim

ژورنال به کمک می کند علائم خود را کنترل کرده و خلق و خوی خود را بهبود بخشد با: کمک به شما در اولویت بندی مشکلات، ترس ها و نگرانی ها. ردیابی هر گونه علائم روزانه به طوری که بتوانید محرک ها را بشناسید و راه هایی برای کنترل بهتر آنها بیاموزید. ایجاد فرصتی برای خودگفتاری مثبت و شناسایی افکار منفی و …

2 مزیت ژورنال نویسی چیست؟

18 مزایای باورنکردنی ژورنال نویسی:

  • روزنامه نویسی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. …
  • ژورنال به بهبود سریعتر جراحات شما کمک می کند. …
  • روزنامه نویسی استرس و اضطراب شما را کاهش می دهد. …
  • ژورنال به شما کمک می کند از تجربیات خود بیاموزید. …
  • ژورنال نویسی مهارت های ارتباطی شما را بهبود می بخشد. …
  • روزنامه به شما کمک می کند بهتر بخوابید.

آیا نوشتن روزانه خوب است؟

ژورنال نویسی می تواند به دلایل مختلف موثر باشد و به شما کمک کند تا به طیف وسیعی از اهداف برسید. این می تواند به شما کمک کند سر خود را پاک کنید، ارتباطات مهمی بین افکار، احساسات و رفتارها ایجاد کنید، و حتی اثرات بیماری روانی را مهار یا کاهش دهید!

چرا روزنامه نگاری برای شما بد است؟

روزنامه ممکن است باعث شود بیش از حد به زندگی خود فکر کنید. ژورنال نویسی گاهی اوقات می تواند بسیار متناقض باشد. نوشتن در مورد منفی ممکن است باعث شود شما به سمت پایین بروید. شما می توانید در داخل دفترچه خود گیر کنید.

چرا ژورنال درمانی درمانی است؟

ژورنال درمانی درباره کاوش کمی عمیق تر است. نوشتن به روشی که به ما کمک می کند تا تجربیات درونی خود را درک کنیم، یاد بگیریم و دیدگاه های جدیدی در مورد چالش های خود به دست آوریم نوشتن در مورد افکار و احساسات ما را قادر می سازد تا آنها را به گونه ای بیان کنیم به کار کردن از طریق مشکلات و حرکت رو به جلو کمک کنید.

توصیه شده: