دوچرخه سواری. موقعیت بدن هنگام دوچرخه سواری بیشتر وزن را مستقیماً روی لگن قرار می دهد. نتیجه احتمالاً افزایش درد و بدتر شدن بورسیت است.
آیا دوچرخه سواری ورزش خوبی برای بورسیت مفصل ران است؟
وقتی آرتریت مفصل ران را درگیر می کند، شنا کردن، ایروبیک ملایم در آب یا سایر فعالیت های کم تاثیر مانند دوچرخه ثابت اغلب انتخاب های ورزشی خوبی هستند. تمرینات کششی و تقویت عضلات با هدف قرار دادن مفصل ران نیز ممکن است به افزایش دامنه حرکتی در مفصل ران و کاهش درد کمک کند.
آیا دوچرخه سواری می تواند بورسیت لگن را بدتر کند؟
استفاده بیش از حد. افرادی که فعالیت های بدنی تکراری مانند دویدن یا دوچرخه سواری انجام می دهند، می توانند باعث التهاب کیسه های بورس در لگن شوند. وضعیت بدنی ضعیف نشستن در حالت خمیده یا وضعیت نامناسب دیگری می‌تواند فشار بیشتری بر باسن وارد کند.
آیا دوچرخه سواری با بورسیت لگن مشکلی ندارد؟
ماساژ منظم یا استفاده از فوم غلتک می تواند به حفظ انعطاف پذیری عضلات سرینی و لگن کمک کند. بورسیت، که یک آسیب از نوع التهابی است، معمولاً نیاز به استراحت از دوچرخه و بازگشت بسیار تدریجی به دوچرخه سواری دارد که درد نداشته باشد.
آیا دوچرخه سواری درد لگن را بدتر می کند؟
اما دوچرخه سواری برای مفاصل عالی نیست. در حالی که از زانوها محافظت می کند، این فعالیت همچنین می تواند باعث سفتی و درد در سراسر باسن شود. برخی از حرکات کششی و تقویتی ساده می‌توانند این مشکل را برطرف کنند تا شما یا مشتری‌تان به دوچرخه برگردند.
