Logo fa.boatexistence.com

چه کسانی به کوآنزیم q10 نیاز دارند؟

فهرست مطالب:

چه کسانی به کوآنزیم q10 نیاز دارند؟
چه کسانی به کوآنزیم q10 نیاز دارند؟

تصویری: چه کسانی به کوآنزیم q10 نیاز دارند؟

تصویری: چه کسانی به کوآنزیم q10 نیاز دارند؟
تصویری: آیا باید CoQ10 مصرف کنید؟ #شلوار کوتاه 2024, ممکن است
Anonim

کوآنزیم Q10 (CoQ10) با بهبود پیری، عملکرد ورزشی، سلامت قلب، دیابت، باروری و میگرن مرتبط است. همچنین ممکن است اثرات نامطلوب داروهای استاتین را خنثی کند. به طور معمول، 90-200 میلی گرم CoQ10 در روز توصیه می شود، اگرچه برخی شرایط ممکن است به دوزهای بالاتر 300-600 میلی گرم نیاز داشته باشند.

چه کسی باید CoQ10 مصرف کند؟

بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی افراد بالای 50 سال را پیشنهاد می کنندحداقل 100 میلی گرم مکمل CoQ10 در روز مصرف کنند و پس از آن برای هر دهه زندگی 100 میلی گرم اضافی اضافه کنند. اگر مکمل مصرف نکنید، در 80 سالگی، اعتقاد بر این است که سطح CoQ10 کمتر از زمان تولد است!

آیا مکمل CoQ10 ضروری است؟

اگرچه CoQ10 نقش کلیدی در بدن دارد، اکثر افراد سالم به طور طبیعی CoQ10 کافی دارندشواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه افزودن مکمل‌های بیشتر - به شکل مکمل‌های CoQ10 - ممکن است مفید باشد. افزایش سن و برخی شرایط پزشکی با کاهش سطح CoQ10 مرتبط است.

علائم CoQ10 پایین چیست؟

برای مثال، ضعف و خستگی عضلانی، فشار خون بالا و کندی تفکر، همگی می توانند ناشی از عوامل بی شماری باشند که یکی از آنها سطوح پایین CoQ10 است. برخی از علائم شدیدتر کمبود CoQ10 عبارتند از درد قفسه سینه، نارسایی قلبی، و تشنج.

CoQ10 برای چه چیزی خوب است؟

کوآنزیم Q10 بیشتر برای شرایطی استفاده می شود که بر قلب تأثیر می گذارد مانند نارسایی قلبی و تجمع مایع در بدن (نارسایی احتقانی قلب یا CHF)، درد قفسه سینه (آنژین صدری).) و فشار خون بالا. همچنین برای پیشگیری از سردرد میگرنی، بیماری پارکینسون و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود.

توصیه شده: