فهرست مطالب:
- آیا اسکات یک چهارم ورزشکاری را افزایش می دهد؟
- آیا اسکات شما را ورزشکارتر می کند؟
- چرا اسکات یک چهارم بد هستند؟
- آیا نیمه اسکات به شما کمک می کند بالاتر بپرید؟
تصویری: آزمایش یک چهارم را برای تقویت ورزشکاری انجام دهید؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
به طور خاص برای بسکتبالیست ها، این باعث می شود که چمباتمه یک چهارم روشی مفید برای ایجاد قدرت انفجاری باشد. تحقیقات نشان داده است که انجام حرکات اسکوات برای یک دوره طولانی می‌تواند به افزایش ارتفاع پرش عمودی ورزشکاران و کاهش زمان 40 یاردی کمک کند.
آیا اسکات یک چهارم ورزشکاری را افزایش می دهد؟
اسکات یک چهارم می تواند قدرت انفجاری شما را افزایش دهد .با تمرین، اسکات یک چهارم می تواند عضلاتی را فعال کند که عملکرد ورزشی شما را در طول فعالیت هایی مانند دوی سرعت و پرش عمودی بهبود می بخشد.
آیا اسکات شما را ورزشکارتر می کند؟
چگونه این برای شما مفید است. توان خروجی پیش بینی کننده خوبی برای عملکرد ورزشی است و نشان داده شده است.ارتباط قوی بین قدرت اسکات، ارتفاع پرش و سرعت دوی سرعت وجود دارد. هر چه قدرت باشید، سریعتر می دوید و بالاتر می پرید.
چرا اسکات یک چهارم بد هستند؟
هنگامی که تیم‌های یک چهارم انجام می‌شوند، بیشتر روی عضلات چهارسر ران کار می‌کنند، اسکات یک چهارم می‌تواند باعث ضعیف، نامتعادل شدن عضلات سرینی و همسترینگ شود. بنابراین چمباتمه زدن عمیق، شکستن موازی در هر تکرار برای زانوهای شما کاملاً بی خطر است.
آیا نیمه اسکات به شما کمک می کند بالاتر بپرید؟
گروه نیمه اسکوات افزایش قدرت مشابهی نسبت به گروه یک نشان داد، اما آنها همچنین بهبود قابل توجهی در سرعت دوی سرعت و پرش عمودی نسبت بهدر گروه تکرار کامل نشان دادند.
توصیه شده:
در حالی که انجام می دهید انجام دهید؟
در اکثر زبان های برنامه نویسی کامپیوتر، حلقه do while یک دستور جریان کنترلی است که یک بلوک از کد را حداقل یک بار اجرا می کند، و سپس بسته به شرایط بولی داده شده، بلوک را به طور مکرر اجرا می کند یا اجرای آن را متوقف می کند. پایان بلوک. وقتی چیست و در حالی که انجام دهید؟ نحو کلی do - while این است:
ترجیح می دهید انجام دهید یا انجام دهید؟
برای صحبت در مورد ترجیحات حال و آینده از will ترجیح یا ترجیح می دهم و به دنبال آن از مصدر یا اسم استفاده می کنیم: ترجیح می دهم خودم بروم . ترجیح می دهید معنا را انجام دهید؟ هر دو "ترجیح دادن" و "ترجیح می دهند" ترجیح را بیان کنید این سایت گفت:
آیا می توانید یک آزمایش اسمیر روی پریود خود انجام دهید؟
آیا می توانم در زمانی که پریود هستم آزمایش اسمیر انجام دهم؟ پاسخ کوتاه بله است. ایموژن می‌گوید: « می‌توانید در هر زمانی در چرخه‌تان آزمایش اسمیر انجام دهید.» با این حال، اگر خونریزی دارید، می‌تواند گرفتن نمونه شفاف از سلول‌ها را دشوارتر کند .
آیا می توانید آزمایش بارداری را زودتر انجام دهید؟
می توانید اکثر آزمایشات بارداری را از روز اول پریود عقب افتاده انجام دهید اگر نمی دانید چه زمانی موعد قاعدگی بعدی شماست، آزمایش را حداقل ۲۱ روز انجام دهید. بعد از آخرین بار که رابطه جنسی محافظت نشده داشتید برخی از تست های بارداری بسیار حساس را می توان حتی قبل از اینکه پریود نکنید، از همان اوایل 8 روز پس از لقاح استفاده کنید .
آگاهی انجام دهید یا دقت لازم را انجام دهید؟
سخت به معنای "توجه یا مراقبت لازم" است و در این عبارت به عنوان صفت به معنای "مناسب، مورد انتظار یا ضروری" استفاده می شود. بنابراین، هنگامی که بررسی لازم را انجام می‌دهید، به برخی از پروژه‌ها توجه و مراقبت لازم را می‌دهید .
